33個正念飲食法練習，挑除不自覺的錯誤進食模式 要瘦、要美、要健康，關鍵已不在意志力，而在鍛鍊正念力！ ＊本研究獲美國國家衛生研究院（National Institutes of Health）經費支持 ＊這是30年來，對慣性減重族、控制飲食者，成效最顯著的前瞻性臨床成就 ＊亞洲首位正念飲食覺知訓練（MB-EAT）教師 顏佐樺醫師，專業譯筆 你是為了什麼吃下第一口？ 又是為了什麼繼續吃第二口？ 其實，我們都不是為了餓而吃， 而是為了宣洩焦慮、空虛、叛逆、悲傷，想尋求心靈的撫慰。 當身體、心靈、食物三者的關係斷裂，完美體態就不可能出現！ 拋開好食物、壞食物之分，別再擔心卡路里， 你要喚醒的不是內在警察，而是內在美食家， 讓愉悅的心帶領你吃每一口；讓進食，成為連結身體與心靈的練習！ 想像自己不必經過掙扎，不必放棄喜愛的食物（一片蛋糕、一塊炸雞、 一些薯條...(展开全部)

◎手上拿的是星巴克還是超商咖啡，為什麼重要？ ◎紅酒好不好喝究竟是酒標暗示的？還是舌頭告訴你的？ ◎蜜糖土司融化在嘴裡，還可以把你哄進什麼樣的幻覺裡？ 「愛吃」和「懂吃」只有一線之隔： 你是什麼樣的人，端看你對飲食的看法 紐約客專欄作家、才氣縱橫的風格生活評論家Adam Gopnik 遊走美食、品味與文化，帶你什麼都嚐一嚐！ 【精采內容】 曾幾何時，我們如此在乎「吃」這件事？為了拍照分享，為了附庸風雅；從一定要見識的名廚，到一定要朝聖的餐廳，最終只想得到那一口仿如置身天堂的味覺，但我們是否因此更接近用餐的真正意義？吃，究竟為什麼重要？ 紐約客雜誌專欄作家亞當．高普尼號稱世界最頂級食客，他對吃的幽默詮釋，將讓你垂涎三尺又會心一笑，宛如一席飽足的盛宴！從餐廳如何燉煮出吃的文化聊起，接續一道道雜炊而出的潮流品味與爭議，乃至於由食材、香料拌炒而成的廚事趣聞─...(展开全部)

我总以为容忍的态度比自由更重要，比自由更根本。我们也可说，容忍是自由的根本。社会上没有容忍，就不会有自由。无论古今中外都是这样：没有容忍，就不会有自由。人们自己往往都相信他们的想法是不错的，他们的思想是不错的，他们的信仰也是不错的：这是一切不容忍的本源。如果社会上有权有势的人都感觉到他们的信仰不会错，他们的思想不会错，他们就不许人家信仰自由，思想自由，言论自由，出版自由。所以我在那个时候提出这个问题来，一方面实在是为了对我们自己说话，一方面也是为了对政府、对社会上有力量的人说话，总希望大家懂得容忍是双方面的事。一方面我们运用思想自由、言论自由的权利时，应该有一种容忍的态度；同时政府或社会上有势力的人，也应该有一种容忍的态度。大家都应该觉得我们的想法不一定是对的，是难免有错的。因为难免有错，便应该容忍逆耳之言；这些听不进去的话，也许有道理在里面。——胡适

这不仅是一本给父母答疑解惑的教育心得，更是一本送给全天下孩子的教育成长书。 《成长比成功更重要》是一部浓缩了新东方家庭教育智慧与实践的倾力之作，收录了俞敏洪、徐小平等9位新东方高管的教育心得。从“父母与我”到“我与孩子”，讲述人与读者朋友一起开展了一场心与心的对谈，聊聊成绩与兴趣、读书与做人，分享接受家庭教育的经历和个人成长的轨迹，以及他们对自己子女实施家庭教育的理念与具体操作经验…… 如果孩子一生拥有了勇气、温暖和力量，就是父母送给孩子的蕞好的礼物！让花成花，让树成树，让每个孩子成为独特的自己。

《成长比成功更重要》是一个关乎教育，人才乃至整个社会的话题。本书谈的正是一批最优秀的中国人成长的过程。他们并不拥有一个比我们更聪明的大脑，所经历的教育制度和我们的也没有什么不同。那么 他们凭什么变得和我们不一样了。 　　30个“微软小子”的成长故事证明一个道理；所有天才都是教育出来的。最重要的事情不是“打败别人”而是“成为最好的你自己”。作者把那些能够走向成功的学生概括为E学生；即ENJOY（快乐地学）、EQ（情商比智商更重要）、EXCELLENCE（卓越）。 　　李开复、许峰雄、张亚勤、沈向洋、张宏江……书中每一个真实的故事 每一段生动的点评，每一句诚恳的话语都可以成为成长之路上的坚实阶梯，可以让学生、家长和老师知道自己该怎样做才能不断成功。

他是“一个真诚的教育思考者，一位执着的教育实践人”，时至今日，在基础教育这片沃土上，辛勤耕耘33载。本书是李镇西老师教育实践与思考的汇集，是日常笔耕不辍的硕果，涵盖教师专业成长、师生关系协调等方面。他在书中倡导“幸福比优秀更重要”，认为“优秀”教师是有限的，而且往往和机遇甚至人际关系有关；但幸福的教师有千千万万，而且就在我们身边，甚至就是我们自己。

《责任比能力更重要》责任，是一个耳熟能详的词语。对于一个人来说，责任是他一生能否有所成就的重要砝码。而对于一个企业来说，员工的责任同样具有非凡的意义和价值——这是企业制胜的精神堡垒，是企业能够在激烈的竞争中岿然不动的坚实根基。“没有破产的行业，只有破产的企业。”可以说，责任直接决定了企业竞争的成败。责任，是每个人与生俱来的使命，它伴随着我们生命的始终。从我们来到人世间，到我们离开这个世界，我们每时每刻都担负着责任：对家庭的责任、对工作的责任、对社会的责任、对生命的责任等等。

没有责任心，能力等于零。浓缩20年“员工职业心态”金牌课程精华，海尔、本田、东亚银行、中国电信、劳斯莱斯等知名企业纷纷引入。本书作者长期致力于员工责任心培训领域，用大量生动翔实的材料和案例，从能力、心态、态度、执行、团队、使命等方面详细阐述了如何打造高度负责的优秀员工，帮助企业与员工真正实现双赢。

一个旅美教育专家20年的教子手记，18岁剑桥大学特优生的教育成长路！ “成长”是家庭教育中一个至关重要的话题。本书真实而细致地记述了剑桥特优生3—18岁的成长过程，和父母在其不同成长阶段的教育思路及培养方法。他们所经受是怎样的教育？和大多家庭的教育方法有什么不一样？在成长路上家长需要做些什么，才能让孩子成为最好的自己。 本书给我们的带来的启发是:每个孩子都是独一无二的，我们该如何根据孩子的特性，用正确的思维和方式去对待孩子成长，这是我们因溺爱或者过于严厉而忽视了的。如怎样理智地与孩子平等交流，？怎样对孩子进行心理分析和行为判断？怎样才能走进孩子的内心深处，成为孩子最好最好的朋友？

我总以为容忍的态度比自由更重要，比自由更根本。 我们也可说，容忍是自由的根本。社会上没有容忍，就不会有自由。无论古今中外都是这样：没有容忍，就不会有自由。人们自己往往都相信他们的想法是不错的，他们的思想是不错的，他们的信仰也是不错的：这是一切不容忍的本源。如果社会上有权有势的人都感觉到他们的信仰不会错，他们的思想不会错，他们就不许人家信仰自由，思想自由，言论自由，出版自由。所以我在那个时候提出这个问题来，一方面实在是为了对我们自己说话，一方面也是为了对政府、对社会上有力量的人说话，总希望大家懂得容忍是双方面的事。